Am Samstag, dem 06. Juli 2024 stand ich beim Crossduathlon in Powang (Strass im Attergau) für meinen ersten Solo – Duathlon am Start.
Bei dieser Veranstaltung müssen zuerst 16 km und 350 hm mit dem Mountainbike bewältigt werden, bevor es abschließend auf die 4,9 km lange Laufstrecke geht. Da es sich um meinen allerersten Solo-Duathlon handelte, wollte ich auf der Radstrecke auf keinen Fall „überpacen“, um beim Lauf nicht komplett zu sterben.
Die Taktik funktionierte grundsätzlich gut und ich kam nach 38:22 min (über 1 min schneller als bei meiner Staffelteilnahme 2022), als 4. in der Wechselzone an. In der Wechselzone brauchte ich gegenüber den routinierten Duathleten eine Ewigkeit, um in die Laufschuhe zu schlüpfen.
Auf den ersten Meter der Laufstrecke musste ich leider realtiv schnell feststellen, dass es sich nach einer intensiven Mountainbikefahrt extrem schwer läuft und ein gezieltes „Koppel-Training“ durchaus Sinn gemacht hätte. Mit unglaublich schweren Beinen und einer viel langsameren Lauf-Pace als erwartet, kämpfte ich mich nach einer Gesamtzeit von 1:05,47 über die Ziellinie.
Diese Zeit bescherte mir den Sieg in meiner Altersklasse und den 10. Gesamtrang, womit ich grundsätzlich für meinen ersten Duathlon zufrieden war.
