Nur wenige Tage nach unserem Erfolg bei der RAA-Challenge stand für mich das EZF in St. Johann am Programm.
Da St. Johann bekannt für ein Top-Starterfeld ist, wollte ich dieses EZF unbedingt bestreiten. Ich ignorierte alle Signale meines Körpers, nach der Challenge endlich eine Regenerationswoche einzulegen, in der Hoffnung
„es wird schon irgendwie gehen“ 😉
Bei sommerlichen Temperaturen ging es Vormittags auf die 20Km lange Strecke in Erpfendorf, wo ich heuer bereits die ÖM im PZF bestritten habe. Ich fühlte mich ab dem Start eigentlich recht gut, konnte aber die gesamte Renndauer nicht tiefgehen, um genügend Speed auf den Asphalt zu bekommen. Im Ziel stand eine solide Zeit mit 24:45min (Schnitt 48,5kmH) am Tacho, was in Anbetracht der Vorbelastungen „ok“ war.
Auf meine letztjährige Bestzeit fehlten mir 35sec. was mir den 4 Platz in der AK und gesamt Platz 10 bescherte.
Die nächsten Tage wird jetzt auf den Körper gehört und ordentlich regeneriert, bevor es an den letzten Feinschliff für den Kotl geht 😉
Ergebnisse: PENTEK-timing Zeitmessung bei Massensportevents
